Prévention de la fatigue en entreprise

Un tiers des Français souffre de troubles du sommeil (INSV, 2024), avec des conséquences directes sur la vigilance, la concentration et la productivité. En milieu professionnel, la dette de sommeil coûte 2,8% du PIB (RAND Europe, 2023). Comprendre les mécanismes de la fatigue permet d'optimiser sa récupération, notamment face aux horaires atypiques et à la charge mentale croissante des salariés à tous niveaux hiérarchiques des entreprises.

Formats (durées, nombre de participants et contenus) et tarifs adaptables : nous consulter pour analyse de vos besoins

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PLAQUETTE PROGRAMMES
Cano-p formations Ateliers

Programme modulable selon format et durée

  • Concepts fondamentaux de la fatigue et impact sur la performance
  • Mécanismes et auto-évaluation de la fatigue (échelle de Pichot)
  • Architecture du sommeil et chronobiologie : cycles, pression de sommeil, chronotype
  • Synchroniseurs : impact de l'environnement et des comportements
  • Règles d'hygiène du sommeil
  • Techniques de dynamisation corporelle et mentale
  • Techniques TOP d'induction au sommeil : relaxations et respirations
  • Techniques de récupération (sas bonheur du jour, bulles ressources)

Public et modalités

Pour qui : tout public professionnel, spécialement adapté aux personnes travaillant en horaires décalés, soumises à des rythmes intenses ou en déplacements fréquents


Formats disponibles : conférence, atelier, formation


Supports et évaluation (selon format) : manuel de formation, présentation, enregistrement audio et/ou vidéo des séances, extraits de reportages et films d’illustration, exercices de mise en situation et d’évaluation des acquis (théoriques et pratiques)