L'hyperconnexion transforme nos environnements professionnels : 121 emails reçus quotidiennement en moyenne, 2h27 passées en réunions virtuelles (Opinium, 2023). Cette surcharge informationnelle génère dispersion cognitive, stress numérique et problèmes d'attention. Apprendre à gérer le flux continu d'informations et à établir une relation saine avec les outils numériques est devenu indispensable pour préserver efficacité et bien-être.
Conséquence majeure de la surexposition aux écrans, le floutage de la frontière entre vie personnelle et vie professionnelle (« effet blurring ») exacerbe les risques de stress chronique et d’anxiété. Au-delà de la santé mentale et physique, une bonne gestion de l'équilibre des temps d’activité et de loisirs est une garantie de la performance et de la fidélisation des collaborateurs. La déconnexion numérique et l'apprentissage de quelques règles comportementales simples sont des atouts en faveur de la préservation de la santé mental de tous.
Formats (durées, nombre de participants et contenus) et tarifs adaptables : nous consulter pour analyse de vos besoins
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Pour qui : dirigeants, managers, collaborateurs soumis à forte pression, commerciaux, tout professionnel souhaitant développer des compétences en gestion du stress
Formats disponibles : conférence, atelier, formation
Supports et évaluation (selon format) : manuel de formation, présentation, enregistrement audio et/ou vidéo des, séances, extraits de reportages et films d’illustration, exercices de mise en situation et d’évaluation des acquis (théoriques et pratiques)